w miejscu

Ilość, godziny i odstępy między posiłkami nie mają znaczenia w kwestii efektów kształtowania sylwetki. Problem musi leżeć w innym miejscu.

Ja na twoim miejscu najpierw zrobił bym podciąganie nachwytem potem podchwytem, rozpisz te ćwiczenia na biceps. Tylko ta ilość powtórzeń jakoś mi źle wygląda. Postaraj się robić tak po 10-15. Na przedramiona j/w uginanie nadgarstków

[...] to co wskazales na inne cwiczenia, tak zeby zachowac ten schemat klata-bar-tric, nogi-plecy-bic? Czy moze pozamieniac miejscami cwiczenia tak zeby wszystko bylo na swoim miejscu. Ale wtedy to sie robi z tego takie male fbw, bo niektore partie (nogi, barki, bic) bede cwiczyl czesciej w tygodniu, inne tak jakby to byl split. Probowales ten [...]

[...] jeszcze to,ze dziwnie latwo sie wstrzyknelo, walnalem w ta czesc uda w ktora jeszcze nie walilem i bardzo szybko weszlo. Czy moze to byc spowodowane tym,ze nie mam w tym miejscu zrostow i fakt,ze igla bardzo ladnie szybko weszla byl powodem,ze winko tez sie dosc szybko wcisnelo? bo z propem sie meczylem powoli wchodzil, kwestia gestosci soku?

ludzie kurva tak wam cieżko szukajki używać na miejscu admina bym każdego takiego banem poczęstował to by sie nauczył jeden z drugim smietnik sie robi z tego forum po 2 to na opakowaniu masz rozpisane jak brac nawet w DT i NT

Ja na twoim miejscu nie stawialbym tak na mase. Jezeli juz bys pojechal na zawody to moglyby sie zle dla ciebie skonczyc. Zalezy jeszcze ile masz lat?? edit: Ogladanie walk a walczenie to 2 rozne rzeczy Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-02-28 22:37:13

[...] jak osoba bez przeszkolenie nie wiesz kiedy możesz użyć paralizatora i jak uderzać pałką by gostka bolało, a nie wyszło na obdukcji, że za mocno waliłeś. Ja bym na Twoim miejscu zapisał się na miesiąc na jakąś samoobronę, tam gostek nauczy cię podstaw i da Ci pewność siebie podczas starć, jeśli wyrobisz w sobie odpowiednią agresję to samą [...]

ja bym wolal na twoim miejscu zostawic pol w ampie bo jak chcesz zostawic 25mg propa jak bedziesz walil z supra w jednej strzykawie???? to sie pomiesza przeciez z supra lol

No tak zrób jak zalecił . Kreatyna w tym wypadku nie pomoże jeszcze jedno pytanie dlaczego jak oblożę lodem to miejsce gdzie mam kontuzje i wezmę w ręke butelke 2 litrową to boli mnie w tym miejscu co zamrozilem że tak powiem ? mięśnie się osłabiły przez lód czy co

[...] rozszczep kręgosłupa szyjnego, żadne badanie przez ileśtam lat treningu tego nie wykazało. Wystarczyłoże przeciwnik lekko pociągnął go za głowę. Gdyby pociągnął mocniej, byłby trup na miejscu. I natychmiast wszystkim robiono rentgen kręgosłupa szyjnego. Więc z tym HIVem pewnie jest tak samo. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2/14/2019 11:14:40 PM

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym jeszcze 1-2 cykle na "zwykłych" suplach a dopiero potem brał sie za geramine. Chcesz azeby na długo starczyło - IMo najlepszy w takim razie bedzie HP.

ja na twoim miejscu dokupił bym jeszcze jakiś kilogram białka - np. ovopolu badz serwatki ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

[...] książeczki sportowej polecam przychodnię sportową w GLIWICACH - koszt 20 zł dla uczniów i studentów i 30 zł dla nieuczących się. Nie trzeba mieć ze sobą żadnych badań. Na miejscu badają puls, mierzą ciśnienie i takie tam Dla wielu osób to będzie bardziej opłacalna opcja nawet doliczając dojazd. podana przeze mnie przychodnia jest sprawdzona. [...]

zasadniczo to kasa za książeczke i właśnie dlatego lekarz w Gliwicach jest taki fajny bo wszystkie badania potrzebne do wystawienia opinii o Twoim stanie zdrowia zrobią Ci na miejscu pozdrawiam

[...] bo skrobia również rozpada się na glukozę) blokujemy przyswajalność witaminy C. Szach-Mat owoce! ;)))) W ogóle szach-mat dla napojów witaminowo-energetycznych typu Oshee, gdyż na pierwszym miejscu mamy glukozę (po wodzie), a dopiero przy końcu dodatek witaminy C, więc takie napoje są bez sensu :P Witamina C wzbogaci co najwyżej nasz mocz :D

[...] ..no bo widzisz nie widziałem ze tam wage umiesciłeś sorry nie doczytałem do konca i nie wiem skad ta krytyka na XPe+Ka moim zdaniem Ka lepszy jest od KO jezeli i na Twoim miejscu zamiast czekac do wakacji to juz bym zaczynał z kretą ) gainer białko i jedziesz a w wakacje na sucho + uzupełnienie diety Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 [...]

[...] martwym(po dluuuuugiej przerwie sie rzucilem na spory ciezar i ciagnalem na hama zeby tylko podniesc + oczywiscie bez pasa i bez rozgrzewki ) i od tego czasu jestem 1-1,5cm nizszy az sie boje rentgena zrobic czuc wyrazny dyskomfort w tym miejscu juz od ponad miesiaca edit: ale podnioslem! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-03 22:34:18

ja mialam kiedys skore zakażoną paciorkowcem, małe krosteczki jedna kolo drugiej, czerwone, troche podobne bylo do półpaśca na twoim miejscu poszłabym z tym do lekarza (rodzinnego bo on pewnie ten antybiotyk przepisał) niech on oceni co to może byc Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-28 11:15:16

[...] dla mnie i mojej rodziny A tak poza tym, jak zdróweczko? Wszystko ok? Słyszałem, że p. Szymiec senior, nadawałby się na przewodniczącego komisji śledczej:) Norma W tym miejscu i na tym forum przedstawiam stanowisko tylko i wyłącznie swoje własne, nikogo innego. Wychodze właśnie do pracki, wróce dzis późnym wieczorem. Postaram sie wtedy [...]

[...] kulturystyczny w twoim przypadku jest oczywiście jak najbardziej wskazany, ale musisz traktować go jako wspomagający. ćwicz 2 razy w tygodniu w dni wolne od gry w piłkę. jeśli chodzi o hmb, to myślę że są tańsze i lepsze produkty, bardziej byłaby tu na miejscu glutamina i bcaa oczywiście w twoim przypadku polecam dodatkowo gainerka. pozdrawiam